Trening umiarkowany

Beach Run

Umiarkowany Duration 29 minuty

Dodane przez Dan Edwards

Opis

Run at the beach

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Run

5 minuty

2 minuty

Seria 2: 5 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 sekundy

1 minuta

20 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

4 sekundy, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

29 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms Exercise

Intensywny

7 min

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Chest/back

Intensywny

9 min

Back

Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Low Body And Core

Umiarkowany

20 min

Full Body

Push Ups

Umiarkowany

2 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało