Trening intensywny

Situps

Intensywny Duration 105 sekundy

Dodane przez Mason Hirst

Exercises

Seria 1: 1 runda

Situps

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Situps

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Situps

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Situps

15 sekundy

Powiązane treningi

Situps Challenge

Situps Challenge

4 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

6 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell

Intensywny

14 min

Barbell, Rings

❥ Oh Ball! Chest Test ❥

Intensywny

10 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, Medicine Ball

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Walking the Dog 3

Umiarkowany

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało