Trening intensywny

Situps

Intensywny Duration 105 sekundy

Dodane przez Mason Hirst

Exercises

Seria 1: 1 runda

Situps

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Situps

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Situps

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Situps

15 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

45 minuty, Intensywny

3 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

musons ultimate workout (Level 2)

Intensywny

14 min

Full Body

Chest With Dumbells

Intensywny

24 min

Pushups

Intensywny

100 sek

Shoulders

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Low Body And Core

Umiarkowany

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało