Trening intensywny

Pushups

Intensywny Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Mason Hirst

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 Pushups

10 sekundy

Rest

20 sekundy

10 Pushups

10 sekundy

Rest

20 sekundy

10 Pushups

10 sekundy

Rest

20 sekundy

10 Pushups

10 sekundy

Powiązane treningi

1 min 20 sek, Dla początkujących

9 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 35 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Morning Pushups

Intensywny

2 min

musons ultimate workout (Level 2)

Intensywny

14 min

Full Body

Push Up Party

Intensywny

3 m 30 s

Yoga

Situps

Intensywny

105 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało