Pushups

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Ereon Williams

Tagi

Treningi Barków

Opis

Its really to do pushups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Rest

20 sekundy

Push-Ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Push-Ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Pushups

3 minuty, Umiarkowany

Push Ups

12 minuty, Umiarkowany

Pushups

1 min 20 sek, Dla początkujących

Push-ups

9 minuty, Umiarkowany

Pushups

7 minuty, Intensywny

Pushups

1 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Push ups

Intensywny

13 min

Walk Walk Walk

Dla początkujących

15 min

Darebee 30 Day HIIT Challenge Timer

Umiarkowany

5 sek

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Pushups

Its really to do pushups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

2 Min Elbow Plank Challenge

Push ups

Walk Walk Walk

Darebee 30 Day HIIT Challenge Timer

Back Attack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+