Weights Circuit Program

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Step Ups

2 minuty

Dumbbell Curls

1 min 30 sek

Step Ups

2 minuty

Standing Dumbbell Lunges

1 min 30 sek

Step Ups

2 minuty

Tricep Extensions

1 min 30 sek

Step Ups

2 minuty

Dumbbell Squats

2 minuty

Rest

2 minuty

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Podnoszenie ciężarów

Całe ciało

Ramiona

Pośladki i nogi

Powiązane treningi

Body Circuit Session

20 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Body Circuit

10 min 40 sek, Umiarkowany

Weight Training 101

20 min 20 sek, Umiarkowany

Workout (db II)

16 minuty, Umiarkowany

Bodyweight Mix Up

10 min 25 sek, Umiarkowany

Full Body Dumbbells

14 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sek, Intensywny

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

25 min 4 sek, Intensywny

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sek, Dla początkujących

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sek, Umiarkowany