Trening dla początkujących

Pushups

Dla początkujących Duration 80 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Jess Sohire

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

1 min 40 sek, Intensywny

9 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 55 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Arms and Chest

Dla początkujących

11 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Football Ready

Dla początkujących

4 m 30 s

Arms

Dumbbells

All Arms

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało