Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening umiarkowany

Sexy Lean Legs

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Sexy Lean Legs
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Step your feet together, back to a standing position. Keep your body upright while alternating legs.
Walking Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Sumo Squats
Sumo Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Repeat on the left side and continue alternating sides.
Side Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Workout Discussion

03 Aug
just click it
25 Jul
How do I open it???
12 Jun
Love this one. Perfect for a daily morning routine
13 Oct
how to play workout video o.O
30 Sep
Like it...4 minutes is doable in the morning
22 Apr
Great workout
12 Sep
Can you do this workout online?
17 Aug
how to see this video?
24 Feb
Completed one round.

Pojawia się w

butt & legs
Pośladki i nogi
interval timers
HIIT
bodyweight
Ciężar ciała

Powiązane treningi

Sexy Legs for Girls & Boys
Sexy Legs for Girls & Boys
30 minuty, Dla początkujących
Dancer's Legs
Dancer's Legs
10 minuty, Umiarkowany
Legs of an Athlete
Legs of an Athlete
16 minuty, Umiarkowany
Lucky Leggy Lower
Lucky Leggy Lower
25 minuty, Intensywny
Don't Skip Leg Day!
Don't Skip Leg Day!
23 min 15 sek, Intensywny
Lean Legs
Lean Legs
17 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Umiarkowany 7 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe