Trening intensywny

Pushups

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Cesar Gomez

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Pushups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Pushups

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Intensywny

9 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

1 min 20 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Cycling

Umiarkowany

30 min

Proper Warm Up

Umiarkowany

26 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało