Trening umiarkowany

Push ups

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Justin Stewart

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty,

2 minuty,

3 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Ups

Intensywny

10 min

Push Ups

Umiarkowany

3 min

Push It Up

Umiarkowany

10 min

Push Up

Umiarkowany

5 min

Shoulders

❥ Rocking Dips ❥

Intensywny

2 min

Arms

No Equipment

Push Ups

Umiarkowany

1 h 1 m

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało