Trening umiarkowany

Pushups 2

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Arms

Dodane przez Jon Hopkins

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

10 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Bird Dog Pyramid

Intensywny

7 min

Core

No Equipment

Running

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Pushups 1

Umiarkowany

60 sek

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało