Push Ups

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Jose A

Opis

Push UPS serials

Exercises

Seria 1: 2 rund

10 Push-Ups

2 minuty

Seria 2: 1 runda

8 Narrow Push Ups

2 minuty

Seria 3: 1 runda

6 Narrow Push Ups

2 minuty

Seria 4: 1 runda

7 Wide Push UPS

1 minuta

Powiązane treningi

Push Ups

30 minuty, Intensywny

Push Ups

4 min 30 sek, Dla początkujących

Push Ups

7 min 40 sek, Intensywny

Push Ups

2 minuty, Umiarkowany

Push Ups

2 minuty, Dla początkujących

Push-Ups

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Ups

Dla początkujących

3 min

100 Push Ups A Day

Intensywny

6 min

Shoulders

No Equipment

Push Up

Umiarkowany

4 min

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Sit UPS

Umiarkowany

9 min

Push Up

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Push Ups

Push UPS serials

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Push Ups

100 Push Ups A Day

Push Up

Elite Abs

Sit UPS

Push Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+