Trening umiarkowany

Gorilla Squats

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Tagi

Exercises

Seria 1: 6 rund

5 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

28 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 min 12 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek, Umiarkowany

6 min 43 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glute Bridges

Dla początkujących

60 sek

Gorilla Pushups

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Gorilla burpee

Umiarkowany

4 min

Chest

Gorilla Situps

Umiarkowany

7 min

Core

Elliptical Intensity Trainer 30 Min

Intensywny

30 min

Back Attack

Umiarkowany

14 min

Back

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało