Squats

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Robert John

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Squats

Exercises

Seria 1: 5 rund

Squats

20 powtórzenia

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Squats

19 minuty, Intensywny

Squats

4 minuty, Intensywny

Squats

6 min 43 sek, Umiarkowany

Squats

4 min 54 sek, Dla początkujących

Squats

9 min 15 sek, Dla początkujących

squats

4 min 9 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Umiarkowany

1 h 10 m

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ Express ⭐HS

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Lunges

Intensywny

9 min

Legs

Dumbbell

Abd

Intensywny

7 min

Core

Squats

Squats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

2-Min Plank Challenge

Activated Abs

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ Express ⭐HS

Lunges

Abd

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+