Trening intensywny

Squats

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez King Dingeling

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

9 min 10 sek, Intensywny

4 min 54 sek, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

9 min 15 sek, Dla początkujących

6 min 43 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tempo Run

Umiarkowany

45 min

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intensywny

6 min

Lower Body

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intensywny

27 min

Goblet Squats HW

Umiarkowany

7 min

Full Body

Dumbbell

Timer

Intensywny

20 min

Core

HIIT Butt

Intensywny

36 min

Lower Body

Bench, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało