Trening umiarkowany

Gorilla

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Mostafa Hassan

Exercises

Seria 1: 4 rund

Pop Squats

2 minuty

Rest

30 sekundy

Deep Lunges

2 minuty

Rest

30 sekundy

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

Gorilla Workout

Gorilla Workout

7 min 48 sek, Umiarkowany

Gym Workout / 01

Gym Workout / 01

12 min 50 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Daily Workout ;)

Daily Workout ;)

6 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało