Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Strength Machine

Adela Rivera
 		    Dodane przez Adela Rivera
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cable Lat Pull Down
15 powtórzenia
Bench Rows
Bench Rows
15 powtórzenia
Wide Grip Bent
Wide Grip Bent
15 powtórzenia
Close Grip Seated Row
Close Grip Seated Row
1 minuta
Reverse Fly
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Back
Back
9 min 36 sek, Umiarkowany
Back
Back
20 min 40 sek, Umiarkowany
Back/Biceps
Back/Biceps
22 min 45 sek, Umiarkowany
Back&Arms
Back&Arms
46 min 12 sek, Intensywny
Back
Back
24 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
6 min 15 sek, Umiarkowany
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 min 37 sek, Umiarkowany
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 min 26 sek, Umiarkowany
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 min 51 sek, Dla początkujących
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 min 20 sek, Intensywny
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 min 17 sek, Umiarkowany
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leaping Legs

Leaping Legs

Umiarkowany 14 min  
Legs   Chair
Row

Row

Intensywny 2 min  
Full Body   Cardio Machine
Chest Press

Chest Press

Umiarkowany 4 min  
Upper Body   Dumbbells
Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

Umiarkowany 60 sek  
Core   Dumbbells
Fly

Fly

Dla początkujących 60 sek  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Leg Press

Leg Press

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe