Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Strength Machine, Rowing Machine, Dumbbells

Dodane przez Amanda Valliant

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Ciężki

Cable Lat Pull Down

8 powtórzenia

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

4 minuty

Ciężary: Ciężki

Closed Grip Lat Pull-downs

10 powtórzenia

Dumbell Back Row

Ciężary: Umiarkowany

Dumbell Back Row

15 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 42 sek, Umiarkowany

20 min 40 sek, Umiarkowany

9 min 36 sek, Umiarkowany

24 min 30 sek, Umiarkowany

17 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 24 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.