Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 102 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine, Barbell

Dodane przez Deepansha Mithal

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cable Lat Pull Down

4 powtórzenia

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

4 powtórzenia

1 minuta

Close Grip Lat Pull Down

4 powtórzenia

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

4 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 27 sek, Umiarkowany

20 min 40 sek, Umiarkowany

27 min 10 sek, Umiarkowany

9 min 36 sek, Umiarkowany

4 min 24 sek, Umiarkowany

10 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

(Wrist Recovery) Back and Arms

(Wrist Recovery) Back and Arms

50 min 15 sek, Dla początkujących

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Tuesday - Back And Arms

Tuesday - Back And Arms

24 min 21 sek, Umiarkowany

Friday Supersets

Friday Supersets

24 min 24 sek, Intensywny

Massive ARM Workout

Massive ARM Workout

40 min 35 sek, Umiarkowany

Day One - Road To FITNESS

Day One - Road To FITNESS

34 minuty, Dla początkujących