Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbells, Barbell

Dodane przez Koala Bear

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Lat pull down: 85/100 ;

Exercises

Seria 1: 3 rund

Cable Lat Pull Down

8 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

8 powtórzenia

Seria 3: 3 rund

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 powtórzenia

Seria 4: 3 rund

Seated Cable Row

8 powtórzenia

Powiązane treningi

20 min 40 sek, Umiarkowany

24 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 27 sek, Umiarkowany

17 min 57 sek, Intensywny

17 min 50 sek, Umiarkowany

11 min 25 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany