Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar

Dodane przez Corey Terbeeke

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

15 minuty

Seria 2: 5 rund

Cable Lat Pull Down

15 powtórzenia

Seria 3: 5 rund

Seated Cable Row

15 powtórzenia

Seria 4: 5 rund

One Arm Dumbbell Row

15 powtórzenia

Seria 5: 5 rund

10 powtórzenia

Powiązane treningi

16 min 20 sek, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

18 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 6 sek, Intensywny

9 min 36 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

11 min 44 sek, Intensywny

Beginners Journey - Arm

Beginners Journey - Arm

18 min 48 sek, Umiarkowany

33 min 1 sek, Umiarkowany