Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine

Dodane przez Ian Share

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio

Opis

Short quick back workout 3 sets each

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Close Grip Lat Pull Down

10 powtórzenia

Dumbbell Bent Over Rows

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Bent Over Rows

10 powtórzenia

Moderate Rowing

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Moderate Rowing

15 minuty

Powiązane treningi

28 min 10 sek, Umiarkowany

57 sekundy, Umiarkowany

9 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 12 sek, Umiarkowany

20 min 40 sek, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sek, Umiarkowany

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sek, Umiarkowany

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sek, Umiarkowany

41 min 27 sek, Umiarkowany

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sek, Intensywny