Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Yvonne Marler
 		    Dodane przez Yvonne Marler
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Tuesday Back routine

Exercises

Seria 1: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
Cable Lat Pull Down
10 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
Close Grip Lat Pull Down
10 powtórzenia

Seria 2: 4 rund
Dumbell Back Row
Ciężary: Umiarkowany
Dumbell Back Row
10 powtórzenia

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
Cable Crossovers
10 powtórzenia

Seria 4: 4 rund
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Back
Back
16 min 20 sek, Umiarkowany
Back Day
Back Day
9 min 36 sek, Dla początkujących
Back/Bi
Back/Bi
18 min 30 sek, Umiarkowany
Back
Back
9 min 36 sek, Umiarkowany
Back
Back
1 godz. 6 min, Umiarkowany
Back 2.0
Back 2.0
18 min 30 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Build And Burn Phase 1 Total Body B
Build And Burn Phase 1 Total Body B
24 min 3 sek, Intensywny
Modified Stabilization Endurance
Modified Stabilization Endurance
14 min 36 sek, Umiarkowany
Total Body Stabilization Endurance
Total Body Stabilization Endurance
10 min 36 sek, Umiarkowany
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
5 minuty, Umiarkowany
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
34 min 30 sek, Intensywny
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
30 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back

Back

Intensywny 18 min  
Legs!

Legs!

Intensywny 1 godzina  
Legs   Exercise Machine, Barbells
Back

Back

Intensywny 10 min  
Shoulders   Dumbbells
Back!!!

Back!!!

Intensywny 11 min  
Back   Dumbbells, Barbells
Run Warm Up

Run Warm Up

Umiarkowany 7 min  
Lower Body   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe