Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 1 h 6 m

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Cardio Machine

Dodane przez Matt Fasano

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Deadlift

5 minuty

Cable Lat Pull Down

6 minuty

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

5 minuty

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

5 minuty

Wide Grip Pull Ups

Wide Grip Pull Ups

5 minuty

Seated Cable Row

5 minuty

Barbell Bent-Over Rows

5 minuty

Cable Lat Pull Down

5 minuty

Close Grip Lat Pull Down

5 minuty

Stationary Biking

Stationary Biking

20 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Intensywny

27 min 10 sek, Umiarkowany

33 min 9 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Body Fat Trimming Month 6 Workout 1

Body Fat Trimming Month 6 Workout 1

41 min 18 sek, Intensywny

Phase 1 Back - Home Gym

Phase 1 Back - Home Gym

39 min 46 sek, Intensywny