Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back!!!

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Elliot Webb
 		    Dodane przez Elliot Webb
Back!!!
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Brilliant for back

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Rest
Rest
17 sekundy

Seria 2: 4 rund
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Rest
Rest
24 sekundy

Seria 3: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
2 min 15 sek, Intensywny
Back
Back
12 minuty, Intensywny
Back
Back
4 minuty, Dla początkujących
Back Workout
Back Workout
6 min 45 sek, Umiarkowany
Back
Back
27 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps

Biceps

Intensywny 4 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Shoulders

Shoulders

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Back

Back

Intensywny 10 min  
Back  
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe