Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuty
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minuty
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
2 minuty
Reverse Close Grip Push Ups
1 minuta
Reverse Wide Grip Pull Ups
1 minuta
Back Extensions
Back Extensions
1 minuta


Powiązane treningi

Back
4 minuty, Umiarkowany
Back Day
24 minuty, Umiarkowany
Back
32 minuty, Intensywny
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
2 min 15 sek, Intensywny
Back
5 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Chest blaster

Chest blaster

Umiarkowany 31 min  
Upper Body  
Bitchen Shoulders

Bitchen Shoulders

Intensywny 29 min  
Chest   Dumbbells
Biceps

Biceps

Intensywny 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Bíceps

Bíceps

Dla początkujących 30 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Upper B

Upper B

Intensywny 35 min  

Kategorie treningów