Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 1 h 15 m

Dodane przez Ashik Jain

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 minuty

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

10 minuty

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

2 min 15 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Stretch It!

Dla początkujących

10 min

Chest

Intensywny

45 min

Back

Intensywny

27 min

Back

Dumbbells

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Cardio SOMEHOW: PRE-ABS

Umiarkowany

32 min

Chest

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało