Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 1 h 15 m

Dodane przez Ashik Jain

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 minuty

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

10 minuty

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

2 min 15 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Back

Intensywny

16 min

Barbells

3 Day Program: Day 1 Chest,Front Deltoids,Triceps & Obliques

Intensywny

32 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Chair

Back

Intensywny

10 min

Shoulders

Dumbbells

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało