Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back extension

Intensywny   3 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, Foam Roller

Derrick Champagne
 		    Dodane przez Derrick Champagne
Back extension
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi z wałkiem do masażu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Back Rolls
Back Rolls
1 minuta

Powiązane treningi

Back
Back
36 minuty, Intensywny
Back
Back
12 minuty, Umiarkowany
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
7 minuty,
Back Work
Back Work
4 min 20 sek, Umiarkowany
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Strength & Toning Gym Routine
Strength & Toning Gym Routine
26 minuty, Umiarkowany
Total Body
Total Body
18 min 30 sek, Umiarkowany
Post-Running Strength & Flexibility
Post-Running Strength & Flexibility
11 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Abs galore

Abs galore

Umiarkowany 6 min  
Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

Dla początkujących 6 min  
Casual Butt Masta 5

Casual Butt Masta 5

Dla początkujących 5 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Hill Repeats

Hill Repeats

Umiarkowany 21 min  
Legs   Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe