Pobierz w App Store

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 min 30 sek
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta


Workout Discussion

20 Dec
Just what i need, i"m sitting way to much, becsuse off my hobby. I love reinvent my own stuff/camera gadgets for my phone, computer. I'm retired because off injuries. this app is really the right stuff. lets do this
17 Jul
Love my trainer

Powiązane treningi

Abs
7 minuty, Umiarkowany
Abs
2 minuty, Umiarkowany
Abs
11 minuty, Umiarkowany
Abs
18 min 20 sek, Umiarkowany
AbsAbsAbs
4 minuty, Intensywny
Abtastic
27 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów