Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Rachel Watsky

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

3 Minute Burst

Dla początkujących

3 min

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

Show Some Love To The Handles

Intensywny

11 min

Core

Dumbbells

💧BODY DETOX💧*Sk

Intensywny

3 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało