Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez William Vipraio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

2 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

Fifer Scissors

2 minuty

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

2 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

45 sekundy, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Legs & Obliques

Umiarkowany

14 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało