Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Alex Stratton

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Morning Jump Start

Dla początkujących

10 min

Abssss

Intensywny

11 min

Ab Killer

Intensywny

35 min

Ab Shredder

Intensywny

1 h 48 m

Summer Abs!!!

Umiarkowany

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało