Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Alex Stratton

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core!!😲

Intensywny

14 min

Abssss

Intensywny

11 min

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Dla początkujących

13 min

Back

Ab Shredder

Intensywny

1 h 48 m

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Killer Abs

Intensywny

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało