Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Seated Cable Row
1 minuta
Barbell Shrug
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta


Powiązane treningi

Back
32 minuty, Intensywny
Back
1 godz. 50 min, Intensywny
Back
21 minuty, Umiarkowany
Back
27 minuty, Intensywny
Back
57 sekundy, Umiarkowany
Back
4 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1
7 min 9 sek, Umiarkowany
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sek, Umiarkowany
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sek, Dla początkujących
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sek, Umiarkowany
Quick Fix Back
10 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Push Ups

Push Ups

Dla początkujących 60 sek  
Push Up Variants

Push Up Variants

Umiarkowany 7 min  
Back Squat

Back Squat

Intensywny 5 min  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
Full Body Circuit

Full Body Circuit

Intensywny 1 godzina  

Kategorie treningów