Trening umiarkowany

Quick Fix Back

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells

Dodane przez Tim Walker

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Opis

Quick back workout to get ya sore

Exercises

Seria 1: 3 rund

5 powtórzenia

30 sekundy

5 powtórzenia

30 sekundy

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

40 min 49 sek, Intensywny

20 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

2 min 15 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

15 min 15 sek,