Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bulk Back

Intensywny   41 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Brandon Raybern
 		    Dodane przez Brandon Raybern
Bulk Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Straight Arm Pulldown
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
V Bar Pulldowns
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 5 rund
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
15 powtórzenia
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Back
Back
19 minuty, Intensywny
Back
Back
2 godz. 12 min, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
55 min 45 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
33 minuty, Umiarkowany
Back
Back
21 minuty, Umiarkowany
Back Day 1
Back Day 1
39 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 min 36 sek, Umiarkowany
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 min 24 sek, Umiarkowany
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 min 30 sek, Intensywny
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 min 54 sek, Umiarkowany
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minuty, Umiarkowany
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Bulk Triceps

Bulk Triceps

Intensywny 37 min  
Bulk Shoulders

Bulk Shoulders

29 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell
Back and Biceps (1)

Back and Biceps (1)

Intensywny 47 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell
Back and Biceps (2)

Back and Biceps (2)

Umiarkowany 34 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball
Legs (1)

Legs (1)

Intensywny 46 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe