Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bulk Arms

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Barbell

Brandon Raybern
 		    Dodane przez Brandon Raybern
Bulk Arms
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 5 rund
Preacher Curls
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Decline EZ bar Tricep Extension
10 powtórzenia
Hammer Curls
Hammer Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Tricep Dips
Tricep Dips
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Bulk Arms
Bulk Arms
2 min 56 sek, Intensywny
Arms
Arms
25 min 3 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
16 min 36 sek, Intensywny
Arms
Arms
48 minuty, Intensywny
Arms
Arms
29 min 15 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
10 min 3 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

M&F Superhero Shoulders

M&F Superhero Shoulders

Intensywny 55 min  
Barbell, Kettlebell, Dumbbell
M&F Arms

M&F Arms

49 min  
Arms   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell
Bulk Warmup

Bulk Warmup

Dla początkujących 6 min  
Legs   Kettlebell
Bulk Back

Bulk Back

Intensywny 41 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench
Chest, Shoulders, and Triceps (2)

Chest, Shoulders, and Triceps (2)

Umiarkowany 28 min  
Chest   Rings, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Bench
Legs (1)

Legs (1)

Intensywny 46 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe