Trening członka

Bands - Shoulders

Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Resistance Band, Stability Ball

Dodane przez Brandon Raybern

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Taśmami Oporem Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 5 rund

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minuta

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuta

Straight Arm Lateral Raise with Band

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

15 min 45 sek, Dla początkujących

23 min 45 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Broad Shoulders

Broad Shoulders

14 min 40 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Bodylastics Stability Ball Workout 3

Bodylastics Stability Ball Workout 3

28 min 5 sek, Umiarkowany

Bodylastics Stability Ball Workout 2

Bodylastics Stability Ball Workout 2

31 min 49 sek, Umiarkowany

5 min 33 sek, Umiarkowany

5 things that will help you when your neck hurts

5 things that will help you when your neck hurts

4 min 30 sek, Umiarkowany

Vibration Plate

Vibration Plate

15 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps and Triceps

Intensywny

28 min

Arms

Dumbbells

M&F Superhero Shoulders

Intensywny

55 min

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

M&F Chest

Intensywny

28 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

M&F Superhero Back

44 min

Back

Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Bulk Arms

Intensywny

23 min

Arms

Dumbbell, Barbell

Back and Biceps (1)

Intensywny

47 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało