Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Bands

Dla początkujących   16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Exercise Bands

Sheena Pearson
 		    Dodane przez Sheena Pearson
Bands
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 sekundy
Left Lunge with Bicep Curl with Band
Left Lunge with Bicep Curl with Band
45 sekundy
Right Lunges with Band Bicep Curl
Right Lunges with Band Bicep Curl
45 sekundy
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
45 sekundy
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
45 sekundy
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Workout Discussion

28 Feb
Thanks for liking my workout folks :-)

Powiązane treningi

All Bands
All Bands
32 minuty, Dla początkujących
Dans bands
Dans bands
23 min 45 sek, Umiarkowany
Band
Band
5 minuty, Dla początkujących
Bands
Bands
6 min 10 sek, Umiarkowany
Got Bands?
Got Bands?
9 min 15 sek, Umiarkowany
Bands
Bands
8 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

4 Week Pull up Challenge

4 Week Pull up Challenge

Intensywny 16 min  
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Dla początkujących 13 min  
Full Body   Resistance Bands
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 15 min  
Core   Pull Up Bar, Exercise Mat, Dip Bar, Rings
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
band

band

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   Resistance Band
Squats and Lunges

Squats and Lunges

Intensywny 20 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe