Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bands

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Resistance Band

Aleia Pierce
 		    Dodane przez Aleia Pierce
Bands
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda
Band Front Raises
Band Front Raises
20 powtórzenia
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
20 powtórzenia
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
20 powtórzenia
Left Leg Hip Lift with Band
Left Leg Hip Lift with Band
20 powtórzenia
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
20 powtórzenia
Right Leg Hip Lift with Band
Right Leg Hip Lift with Band
20 powtórzenia
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Band Work
Band Work
12 min 54 sek, Umiarkowany
Bands
Bands
15 min 45 sek, Dla początkujących
Band
Band
5 minuty, Dla początkujących
Training Mit Bands
Training Mit Bands
20 minuty, Umiarkowany
Band raises
Band raises
8 min 10 sek, Umiarkowany
Band Workout
Band Workout
19 min 30 sek, Intensywny
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Day 7: Total Thigh Slimming (Resistance Bands) | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Standing Only
Day 7: Total Thigh Slimming (Resistance Bands) | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Standing Only
12 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Yoga

Dla początkujących 12 min  
Bandz

Bandz

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Resistance Band
Dumbbell

Dumbbell

Dla początkujących 6 min  
Shoulders   Dumbbell
Upper Workout

Upper Workout

Umiarkowany 1 h 10 m  
Legs   Exercise Mat, Wall, Cardio Machine, Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Resistance Bands, Foam Roller
Hip Abduction Machine

Hip Abduction Machine

Dla początkujących 16 min  
Every Day Of The Week

Every Day Of The Week

Umiarkowany 6 min  
Back   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe