Trening umiarkowany

Broad Shoulders

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Resistance Bands, Dumbbells

Dodane przez Joseph Karczewski

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

40 sekundy

20 sekundy

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 sekundy

20 sekundy

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

40 sekundy

20 sekundy

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

40 sekundy

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

10 min 5 sek, Umiarkowany

Quick Shoulders

Quick Shoulders

21 min 25 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

19 min 8 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sek, Umiarkowany

1 godz. 29 sek, Umiarkowany

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sek, Umiarkowany

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sek, Intensywny

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuty, Umiarkowany

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sek, Umiarkowany