Trening umiarkowany

Shoulders

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Resistance Band

Dodane przez Dina El Houssainy

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

50 powtórzenia

Band Front Raises

Band Front Raises

30 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

50 powtórzenia

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

50 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

10 powtórzenia

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

50 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 18 sek, Umiarkowany

5 min 54 sek, Dla początkujących

9 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 17 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sek, Umiarkowany

1 godz. 29 sek, Umiarkowany

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sek, Umiarkowany

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sek, Intensywny

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuty, Umiarkowany

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sek, Umiarkowany