Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 1 h 50 m

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Don Fun

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pull-ups

5 minuty

Push-Ups

5 minuty

Two Arm Row (Barbell Prefered)

4 minuty

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

4 minuty

Hyperextention

4 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

57 sekundy, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

18 min 20 sek, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany