Gym Armor

Get your upper body ripped with this gym routine! It's comprised of three exercises done in three sets. You will need access to some gym equipment including a hight-medium weight barbell, a bouncy medicine ball, and a pull-up bar. Set up, warm up, and show us your gym armor!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuta

Transition

30 sekundy

Barbell Clean and Press

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Rest

30 sekundy

Medicine Ball Slams

50 sekundy

Seria 3: 3 rund

Rest

30 sekundy

Neutral Grip Pull Ups

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Neutral Grip Hang

20 sekundy

Pojawia się w

Podnoszenie ciężarów

Siła

Ramiona

Całe ciało

Powiązane treningi

Top-to-Bottom

10 minuty, Umiarkowany

Gym-nast Strength

12 minuty, Intensywny

Ballistic Power

19 min 50 sek, Umiarkowany

Strong & Toned Arms J

17 min 35 sek, Intensywny

Built by Barbell

16 minuty, Umiarkowany

Workout P (pullup bar)

4 min 20 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio Blast 2 HIIT

29 min 15 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Military Style

33 min 39 sek, Intensywny

🦾💀 JAR HEAD💀⛓💣 {Cross Fit} 🌟HS

18 min 45 sek, Intensywny

Abs, Glutes & Legs

16 minuty, Umiarkowany

You're Gonna Hear Me Roar ♡LA

30 min 40 sek, Intensywny