Trening intensywny

Hiit

Intensywny Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez David Ellis

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 15 rund

Plyo Lunges

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

10 min 25 sek, Umiarkowany

13 min 40 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Umiarkowany

45 min

My Shoulder Workout

Intensywny

33 min

Jump & Push

Intensywny

38 min

Chest blaster

Umiarkowany

31 min

Upper Body

Running (Run) 1

Dla początkujących

52 min

SHOULDERS

Intensywny

37 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało