Trening intensywny

Hiit

Intensywny Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez David Ellis

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 15 rund

Plyo Lunges

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Shoulder Workout

Intensywny

33 min

WOD1

Intensywny

56 min

Gym Armor

Dla początkujących

17 min

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Upper Body

Dla początkujących

22 min

Upper Body

Bitchen Shoulders

Intensywny

29 min

Chest

Dumbbells

Upper B

Intensywny

35 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało