Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs For Slabs

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbell

Dave Oelkers
 		    Dodane przez Dave Oelkers
Abs For Slabs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami
Opis

A quick way to burn those abs

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
40 sekundy
Ab Curls
Ab Curls
40 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
40 sekundy
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
40 sekundy
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
35 sekundy
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 minuty, Umiarkowany
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
5 min 50 sek, Umiarkowany
Ab
Ab
11 min 40 sek, Intensywny
Abs And Gluts
Abs And Gluts
10 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
9 minuty, Umiarkowany
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
15 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sek, Umiarkowany
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuty, Dla początkujących
Strength Workout
Strength Workout
1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sek, Umiarkowany
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Morning Workout

Morning Workout

Dla początkujących 13 min  
Cardio Crunch Time!

Cardio Crunch Time!

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

Intensywny 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe