Trening intensywny

Ball Extreme

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Opis

Ignite your muscles with the Ball Extreme core-focused workout. Packed with challenging exercises, this routine requires just a stability ball and an optional set of dumbbells to take your core training to the next level.

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

20 min 5 sek, Intensywny

13 min 55 sek, Dla początkujących

9 min 31 sek, Umiarkowany

Core Ball Basics

Core Ball Basics

22 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

38 min 6 sek, Umiarkowany

Stability Ball Abbs

Stability Ball Abbs

15 minuty, Intensywny