Trening intensywny

Stability Ball Abbs

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Rodney Bennett

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Opis

Chest, Arms and Abs workout on stability ball with dumbbells.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 minuta

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

1 minuta

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuta

Powiązane treningi

Stability Ball ABS

Stability Ball ABS

15 minuty, Umiarkowany

Stability Ball Abdominals Workout

Stability Ball Abdominals Workout

22 minuty, Intensywny

Stability Ball Blast

Stability Ball Blast

15 minuty,

Stability Ball 350

Stability Ball 350

18 min 50 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

38 min 6 sek, Umiarkowany

29 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało