Trening intensywny

Push Ups

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

Decline Diamond Push Ups

Decline Diamond Push Ups

3 powtórzenia

5 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

5 min 24 sek, Dla początkujących

3 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

8 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Crow!!

Intensywny

10 min

Yoga

Tip Top Arms

Dla początkujących

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Jumps!

Intensywny

10 min

Max. Handstand Pushups!!

Intensywny

3 min

Shoulders

Wall

Pull Ups!

Intensywny

13 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało