Trening intensywny

Push Ups

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Marley Grant

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Fast Push-Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

3 minuty, Intensywny

3 min 45 sek, Intensywny

5 min 24 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

2 X 25 Pushup Sets

Umiarkowany

90 sek

Get Back Into It

Dla początkujących

16 min

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Pull Up

Intensywny

4 min

Back

Pull Up Bar

Dips

Intensywny

60 sek

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało