Push Ups

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Konstantin Stanchev

Opis

push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Chest Stretch

30 sekundy

Diamond Push Ups

1 minuta

Chest Stretch

30 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Cobra

1 minuta

Powiązane treningi

Push Ups

3 minuty, Intensywny

Push Ups

27 minuty,

Push Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push Ups

8 min 45 sek, Umiarkowany

Push Ups

9 minuty, Intensywny

push ups

4 min 52 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Office Chair & Wall Drill

Dla początkujących

15 min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Push Ups

push ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

2 Min Elbow Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Stretchy-Time

New Year Blast

Office Chair & Wall Drill

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+