Push Ups

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Carlo Fanto

Opis

Just your basic push ups

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push Ups

25 sekundy

Rest

25 sekundy

Diamond Push Ups

25 sekundy

Rest

25 sekundy

Wide Push Ups

25 sekundy

Rest

25 sekundy

Single Leg Push Ups

25 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push Ups

4 minuty, Umiarkowany

Push Ups

2 min 10 sek, Umiarkowany

Push Ups

5 minuty, Umiarkowany

Push Ups

9 minuty, Intensywny

Push Ups

7 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Turkish Get 'Em Ups

Umiarkowany

23 min

Full Body

Kettlebells

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Half Tabata

Umiarkowany

11 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Push Up Training Timed

Umiarkowany

13 min

Push Ups

Just your basic push ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Heavy Lifter

Turkish Get 'Em Ups

2-Min Plank Challenge

Half Tabata

Dumbbell Muscle Blaster

Push Up Training Timed

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+